大皖新闻讯 “两手托天理三焦业绩暴雷，左右开弓似射雕”……10月21日下午3时40分，合肥一六八玫瑰园学校东校的全校学生齐聚操场，校园广播准时响起舒缓的口令，同学们跟着口令引导开始练习八段锦，一招一式，柔中带刚，动静相宜。
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同学们大课间练习八段锦。
“我们学校的学生个个都会八段锦，”体育老师杜昊辰介绍道，在日常八段锦教学中，学校体育老师坚持勤抠细节、循序渐进，从基础手型、站姿步法、发力要点一一示范。“不仅仅大课间，在课余体育活动中，也会带着学生练习。”杜昊辰说，从低年级入门启蒙，到高年级巩固精进，一至九年级连贯学习、长期坚持，让孩子们慢慢养成稳定的运动习惯。
副校长姚启规介绍，建校以来，校园场地有限，学生户外活动空间受限，传统高强度、需要开阔场地的课间运动难以充分开展。为破解运动空间不足的难题，让每一位孩子都能充分舒展身体、释放压力，学校结合学生身心发展特点，自2024年起，精心引入节奏舒缓、不受场地限制、室内外皆可练习的八段锦，用传统运动丰富大课间内容，助力学生健康成长。
李露白同学展示喜欢的八段锦动作。
全新的大课间模式，也收获了同学们的一致好评。 “我练习八段锦一年多了，我最喜欢‘攒拳怒目增气力’这一节”，八1班的李露白同学边分享边认真演示她喜欢的八段锦动作，“以前做完课间操感觉有些累，但是八段锦的节奏整体偏缓慢，做完很放松，感觉身体被拉伸开了。”
七4班的张呈玥同学进校就开始练习八段锦，虽然不过一个多月的时间，但已经能感受八段锦属于中国传统养生功法的独特魅力，“每天上午练完八段锦，感觉上课更专注，精力也更充足，不容易犯困；下午大课间练完八段锦，更是感觉积攒了大半天的疲惫一扫而空，特别放松”。张呈玥最喜欢的是“两手攀足固肾腰”这个动作，“因为它和体测里面的坐位体前屈很像，练习的时候还能锻炼到柔韧性”。五14班的魏子昂同学花了三四节体育课时间学会了整套八段锦，“以前做操蹦蹦跳跳，练完经常满头大汗，而练习八段锦完全是不一样的体验，动作舒展，需要静下心、配合呼吸、放松全身，练完很舒服”，逐渐喜欢上八段锦的魏子昂同学周末早上还会带着妈妈一起练，并表示会坚持练下去。
在杜昊辰老师看来，让孩子们从小练习八段锦，不只是简单的体育锻炼，更是一场潜移默化的文化浸润。一招一式之间，孩子们亲身感受传统功法的精妙，读懂传统文化的生命力，在日积月累中悄悄根植文化自信。
姚启规副校长表示，学校推行八段锦大课间，始终围绕立德树人、五育融合的育人目标，希望借助传统功法，将体育锻炼、美育熏陶、传统文化教育融为一体，让孩子们在慢节奏的舒展中沉淀心性、褪去浮躁，缓解学业压力、涵养平和心态。
大皖新闻记者 林丽萍 见习记者 张静宜业绩暴雷
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